“看起來像水，嘗起來辣嘴，喝下去鬧鬼，走起來絆腿，夜里面找水，早醒來后悔?！边@是人們對(duì)“喝酒”的形象描述。這個(gè)形容讓在智誠(chéng)和酒行工作的小智很是為酒感到委屈啊。這是對(duì)喝酒的誤解，其實(shí)適量飲酒不但不會(huì)出現(xiàn)這種“早醒后悔”的情況，還會(huì)對(duì)人身體有一定的好處。 但適量飲酒，喝多少才算是適量呢？ 無論哪一種酒，適度飲酒量都是以酒精攝入量為準(zhǔn)。 《中國(guó)居民膳食指南(2016)》中指出，男性每天攝入的酒精量不超過25克，而中國(guó)現(xiàn)行的安全飲用標(biāo)準(zhǔn)是日酒精攝入量不超過15克，女性攝入量應(yīng)該更少一些?？梢酝ㄟ^一個(gè)攝入量計(jì)算公式來算算每日能喝多少酒，即“飲酒量×酒精濃度×0.8=酒精攝入量”。 例如，市面上常見的原麥汁為11度的啤酒，其酒精含量為3.7度。據(jù)此算來，啤酒的一天飲用量不要超過兩聽（相當(dāng)于500ml玻璃瓶的一瓶）。 白酒的度數(shù)最高，一般可分為低度、中度和高度酒。低度酒不能超過2兩，中度酒不能超過1兩，而烈性高度酒最好不要超過25毫升，一旦超過這個(gè)飲用量，就會(huì)對(duì)胃、肝臟等器官造成影響，加大其負(fù)擔(dān)。 葡萄酒度數(shù)相對(duì)較低。低度葡萄酒應(yīng)控制在5兩以內(nèi)，高度的則不要超過3兩，否則會(huì)傷害肝臟。